Статии:
Витамин В1 (Тиамин, Аневрин)
от admin
27.05.2008
0
2074
Описание и източници Това е първият открит витамин. Името му произлиза от химичната му структура. Богати на В1 са бобовите храни, ядките,...
Основни хранителни вещества
от admin
26.05.2008
15
12065
Ежедневно ние поглъщаме с храната много и най-разнообразни по вид и състав вещества. Но не всички вещества, които поемаме, са хранителни, ни...
Масла (източник на мазнини)
от admin
26.05.2008
3
4935
Маслата са концентриран източник на мазнини. Освен мазнини (и евентуално - малко вода) те не съдържат други хранителни вещества. Общо взето,...
Въглехидрати
от admin
26.05.2008
7
19164
Въглехидратите съставляват основната част от диетата ви. Те осигуряват енергия за функционирането на органите в тялото и за нормалното проти...
Мед и захарни изделия (източник на въглехидрати)
от admin
26.05.2008
4
5551
Медът, захарта и захарните изделия са източници на концентрирани прости въглехидрати (можем да ги наричаме "концентрирани захари"). За разли...
Плодове и плодови сокове (източник на въглехидрати)
от admin
26.05.2008
4
8649
Плодовете са най-добрите източници на прости въглехидрати (захари). Те са и една от най-полезните групи храни въобще. Трябва да ги включите ...
Житни зърнени храни (източник на въглехидрати)
от admin
26.05.2008
3
11229
Житните зърнени храни са най-добрите източници на въглехидрати. Освен тях, те съдържат много и най-различни витамини, важни микроелементи и ...
Хляб и хлебни изделия (източник на въглехидрати)
от admin
26.05.2008
5
14626
Хлябът и хлебните изделия са най-популарните у нас източници на сложни въглехидрати. Когато са произведени от натурално брашно, те съдържат ...
Ядки и семена (източници на белтъчини и качествени мазнини)
от admin
26.05.2008
6
23211
Ядките и семената са важни растителни източници на белтъчини и на най-висококачествени мазнини. Разнообразието от витамини и минерали в тях ...
Соя - Растението чудо (източник на белтъчини)
от admin
26.05.2008
4
7381
Соята е подходяща за всички хора, които искат да се хранят здравословно, това важи в повишена степен за спортистите, хората подложени на сил...
Бобови храни (добър източник на белтъчини)
от admin
26.05.2008
2
25103
Бобовите храни са най-популярните растителни източници на белтъчини. Освен това те съдържат известно количество сложни въглехидрати (нишесте...
Месо и месни продукти (източник на белтъчини)
от admin
26.05.2008
4
19986
Месото е най-често използваният източник на белтъчини. Още от зората на бодибилдинга то се е утвърдило като една от най-необходимите храни. ...
Мляко и млечни продукти (източник на белтъчини)
от admin
26.05.2008
5
16439
Наред с месото и яйцата, млякото и неговите продукти са третият основен животински източник на белтъчини. И за тях, както за много други хра...
Яйца (източник на белтъчини)
от admin
26.05.2008
16
22852
Яйцата са чудесен избор за тези от вас, които се опитват да покачат мускулна маса. Белтъчините, съдържащи се в яйцата, съдържат всички есенц...
Венерични болести
от admin
26.05.2008
3
4971
Венерините болести са заразни болести. Те се предизвикват от определени причинители. Най-честият начин на заразяване и разпространение е пол...
Сифилис (Луес)
от admin
26.05.2008
0
15706
Сифилисът (луесът) е заразно заболяване, което се причинява от бледата спирохета. Ако не се лекува, той протича хронично и може да засегне р...
