Статии:

Основни хранителни вещества

от admin 26.05.2008 15 11997

Ежедневно ние поглъщаме с храната много и най-разнообразни по вид и състав вещества. Но не всички вещества, които поемаме, са хранителни, ни...

Мазнини

от admin 26.05.2008 8 12094

Мазнините са хранителните вещества, които се радват на най-голяма "неприязън" от страна на билдерите. Но не си мислете, че трябва да ги изкл...

Масла (източник на мазнини)

от admin 26.05.2008 3 4881

Маслата са концентриран източник на мазнини. Освен мазнини (и евентуално - малко вода) те не съдържат други хранителни вещества. Общо взето,...

Въглехидрати

от admin 26.05.2008 7 19117

Въглехидратите съставляват основната част от диетата ви. Те осигуряват енергия за функционирането на органите в тялото и за нормалното проти...

Мед и захарни изделия (източник на въглехидрати)

от admin 26.05.2008 4 5488

Медът, захарта и захарните изделия са източници на концентрирани прости въглехидрати (можем да ги наричаме "концентрирани захари"). За разли...

Плодове и плодови сокове (източник на въглехидрати)

от admin 26.05.2008 4 8591

Плодовете са най-добрите източници на прости въглехидрати (захари). Те са и една от най-полезните групи храни въобще. Трябва да ги включите ...

Житни зърнени храни (източник на въглехидрати)

от admin 26.05.2008 3 11124

Житните зърнени храни са най-добрите източници на въглехидрати. Освен тях, те съдържат много и най-различни витамини, важни микроелементи и ...

Хляб и хлебни изделия (източник на въглехидрати)

от admin 26.05.2008 5 14541

Хлябът и хлебните изделия са най-популарните у нас източници на сложни въглехидрати. Когато са произведени от натурално брашно, те съдържат ...

Ядки и семена (източници на белтъчини и качествени мазнини)

от admin 26.05.2008 6 23087

Ядките и семената са важни растителни източници на белтъчини и на най-висококачествени мазнини. Разнообразието от витамини и минерали в тях ...

Белтъчини

от admin 26.05.2008 23 46461

Белтъчините са веществата, изграждащи мускулната тъкан. Не ги ли поемате в достатъчни количества, не трябва да очаквате мускули. В следващит...

Соя - Растението чудо (източник на белтъчини)

от admin 26.05.2008 4 7259

Соята е подходяща за всички хора, които искат да се хранят здравословно, това важи в повишена степен за спортистите, хората подложени на сил...

Бобови храни (добър източник на белтъчини)

от admin 26.05.2008 2 25027

Бобовите храни са най-популярните растителни източници на белтъчини. Освен това те съдържат известно количество сложни въглехидрати (нишесте...

Месо и месни продукти (източник на белтъчини)

от admin 26.05.2008 4 19415

Месото е най-често използваният източник на белтъчини. Още от зората на бодибилдинга то се е утвърдило като една от най-необходимите храни. ...

Мляко и млечни продукти (източник на белтъчини)

от admin 26.05.2008 5 16337

Наред с месото и яйцата, млякото и неговите продукти са третият основен животински източник на белтъчини. И за тях, както за много други хра...

Яйца (източник на белтъчини)

от admin 26.05.2008 16 22721

Яйцата са чудесен избор за тези от вас, които се опитват да покачат мускулна маса. Белтъчините, съдържащи се в яйцата, съдържат всички есенц...

Венерични болести

от admin 26.05.2008 3 4920

Венерините болести са заразни болести. Те се предизвикват от определени причинители. Най-честият начин на заразяване и разпространение е пол...

Сифилис (Луес)

от admin 26.05.2008 0 15644

Сифилисът (луесът) е заразно заболяване, което се причинява от бледата спирохета. Ако не се лекува, той протича хронично и може да засегне р...

Сърбеж

от admin 26.05.2008 19 32953

Под понятието сърбеж се разбира изразена по кожата и граничниите лигавици чувствителност, която води до разчесване. По своята физиологична с...

Трипер

от admin 26.05.2008 1 5424

Триперът (гонококцията) е заразна болест, която се предава предимно по полов път. Причинител на болестта е микроб, наречен гонокок. За поста...

Алергия и алергични болести по кожата

от admin 26.05.2008 1 7456

Алергичните болести са едни от най-разпространените в света. Смята се, че 10—20% от населението страда от едно или друго алергично заболяван...