Как да се радваме на добро здраве – съвети за превенция на заболяванията

Как да се радваме на добро здраве – съвети за превенция на заболяванията
Основната причина за всички болести недобрата хигиена и неправилният начин на живот. Тези фактори могат да бъдат заедно, но и само единият от тях също е достатъчен да наруши здравословното ни състояни

 Превенцията на заболяванията винаги е била по-добра отколкото лечението. Затова е наложително да се разбере как трябва да се грижи човек за своето здраве, за да предотврати непоправимите щети върху тялото си. Във всеки портал за здраве могат да се открият съвети за избягване на заболяванията, за да не се налага те да бъдат лекувани, а заедно с това да се харчат и много пари. Не случайно народната мъдрост гласи: „Здравето е богатство!“ Нека разгледаме някой от основните съвети за предотвратяване на болестите:

Основни хигиенни навици

Тези навици трябва да се втълпят на децата още от най-ранна възраст. Ако човек свикне с тях, когато порасне той няма да има проблем със прилагането им.

  • Взимайте си топъл душ и мийте зъбите си по два пъти на ден. Така ще почистите тялото си от нечистотиите и микробите, както и остатъците от храната по зъбите си. Така ще се предпазите от гъбични инфекции и ще поддържате правилна устна хигиена.

  • Не сменяйте дрехите си с вашите близки и познати. Всеки ден обличайте чисти дрехи, като това ще запази кожата ви здрава.

  • Винаги преди хранене мийте ръцете си с вода и сапун, защото така ще предпазите организма си от атака на вируси, червеи и микроби

  • Поддържайте жилищната си среда чиста, почиствайте банята си редовно, не оставяйте мръсни чинии, минаването на жилището с прахосмукачка е много важно. Здравето зависи много от живеенето в чисти стаи

Правила при готвенето

  • Преди да започнете да готвите си измийте ръцете с вода и сапун. След това почистете всички прибори с чиста кърпа. Ако те са били оставени без да са използвани за по-дълго време, тогава измийте и тях.

  • По време на готвенето на всякакъв вид месо, първото нещо което трябва да направите е да се уверите, че то е прясно. Прясното месо винаги е по-добрият вариант от замразеното. Измийте го добре преди за започнете да го приготвяте

  • Готвенето на зеленчуци също трябва да започне с доброто им измиване. Ако останат някакви пестициди или бактерии по тях, това може да доведе до сериозни поражения върху здравето

  • След като приключите с готвенето, извадете храната в предварително измити чинии, като за предпочитане е тя да се сервира докато е топла. Така шансовете за попадане на бактерии върху нея са значително по-малки.

Съвети за здаве

Подобни статии

Неврози в детската възраст

Неврози в детската възраст

Най-често те се дължат на неправилно и травматизиращо детската психика възпитание и отглеждане или пък са резултат на прекарани тежки заболя...

Епилепсия при детето

Епилепсия при детето

При всяка поява на гърч у детето родителите изпитват панически страх и си мислят дали този гърч не е проява на епилепсия. В повечето случаи ...

Телесната маса на бебето

Телесната маса на бебето

Нормално здравото бебе наддава през първото тримесечие около 25 грама на ден. За второто тримесечие тази норма е около 20 грама, за третото ...

Спорта на прага на живота 16-18 години

Спорта на прага на живота 16-18 години

Режим на труд и почивка за младата девойка Когато човек е на 16 - 18 години, струва му се, че целият свят е разтворен пред него, всички път...

Спорт на възрастната жена

Спорт на възрастната жена

Периодът на климактериума Възрастта е условно понятие. Твърде често хората изглеждат или по-възрастни, или по-млади от истинската си възрас...

mariaframar

mariaframar

155 публикации

Публикувано
Публикувано

17.05.2012

Обновено
Обновено

10.10.2012

Прочетено
Прочетено

840

Нередност Докладвай за нередност
0 харесват, 0 не харесват
Публикувай статия