Как да изберете Вашия матрак

Как да изберете Вашия матрак
Силата на добрия нощен сън не трябва да се подценява. Докато спим, нивата на серотонин в тялото ни се възстановяват, имунната система укрепва, а паметта ни се избистря.

Понеже сънят е неразделна част от ежедневието ни, важно е да имаме добра почивка през нощта. За целта е важно  да  спим на матрак, който е правилно избран. По този начин се събуждаме подмладени и освежени. Неправилно подбрания матрак, от друга страна, ще доведе до множество безсънни нощи, събуждане с неудовлетвореност и болки в гърба.

Избор на подходящ матрак

Матраците се излагат в магазините с цел да се помогне на Вашия избор. Те не са поставени там, за да изглеждат красиви. Поставени са там, за да можете да ги тествате, като легнете върху тях. Много хора смятат, че правилният тест е просто да се седне на ръба на матрака. Вие не можете да вземете правилно решение седейки, защото:

1.) Вие ще  прекарвате повечето от времето си като лежите върху матрака, а не като седите на него.

2.) Когато лежите,  няма да сте върху ръба на матрака. Получаването на усещането за матрака става като легнем върху него в обичайната си поза за сън. Ако сте двойка, легнете едновременно, за да  усетите как той поддържа теглото ви. Останете така в продължение най-малко на 1-2 минути.

Трябва да се съобразите с два важни фактора: комфорт и поддръжка

Поддръжката се определя от спиралните пружини във вътрешността на матрака (ако има такива) и осигурява правилната позиция на гръбначния стълб. При лежане настрани, гръбнакът трябва е изправен, а когато лежим по гръб,  трябва да се поддържа естествената му извивка. Комфортът се осигурява от слой, който служи за смекчаване на контакта  и поддържащите пружини, като при това трябва да заема формата на тялото. Според експертите ортопеди, трябва да се избере възможно най-твърдия вариант, съобразявайки се с чувството за удобство. Легло, което е прекалено твърдо, ще оказва натиск върху по-тежките части на Вашето тяло, особено на бедрата, което ще Ви принуждава да се въртите и премятате през нощта. Твърде мекия матрак от своя страна ще доведе до неправилно положение на гръбначния стълб. Мускулите Ви ще са напрегнати и трябва да работят усилено, за да компенсират липсата на подкрепа. Матраци Relax

Подобни статии

Как да изберете подходящ паркет или друга подова настилка за вашия дом?

Как да изберете подходящ паркет или друга подова настилка за вашия дом?

За това помолихме за съвет специалистите в тази област, консултантите от магазин Лерос и те споделиха с нас 5 основни стъпки, които ще ви по...

Как да изберете добро уеб име за вашия бизнес

Как да изберете добро уеб име за вашия бизнес

Един от най-големите въпроси, който стои пред всеки бизнес, е как да се нарича. Можете да успеете да изградите успешен бизнес модел за някол...

Гимнастика по време на бременността

Гимнастика по време на бременността

Природата е създала жената, за да дава живот, да бъде майка. Да, това е с нищо несравнимо чудо - да родиш човек! Но често се случва и така:...

Всичко за покупката на недвижими имоти

Всичко за покупката на недвижими имоти

Намерете отговорите на сложните въпроси! Дали това е точното време за закупуването на недвижими имоти от Imotifree.bg? Предимствата да...

Пълно ръководство за Спа етикет

Пълно ръководство за Спа етикет

Пълно ръководство за Спа етикетМога ли да избера жена терапевт? Какво трябва да нося в спа центъра? Трябва ли да се обезкосмя преди процедур...

Georgi Brezin

Georgi Brezin

97 публикации

Публикувано
Публикувано

08.12.2012

Обновено
Обновено

08.12.2012

Прочетено
Прочетено

768

Нередност Докладвай за нередност
1 харесват, 0 не харесват
Публикувай статия