Как безопасно да си починем от диетите през уикенда
Американски специалисти разработиха още една диета, която до момента дава добър резултат. Тя предвижда ограничен прием на калориите в делнични дни и свободна консумация в събота и неделя.
Повечето от нас не могат да се сдържат пред трапезите на уикенда; обичат да седнат с приятели или със семейството в заведение и да похапнат нещо вкусно. По правило диетите, които спазваме стриктно от понеделник до петък, през уикенда се провалят, отбелязват от medikforum.ru.
Оказва се, че дори да не сме на диета, теглото ни се променя циклично в рамките на седмицата: в работните дни то се редуцира и е най-малко в петък вечерта, а през почивните започва да се увеличава и е най-високо в неделя вечерта.
Познавайки този естествен цикъл, ние не трябва да изпитваме вина, че през уикенда сме хапнали торта или пица. Ако в останалата част от седмицата спазваме точно определен калориен таван, допълнителното тегло от уикенда няма да промени съществено визията и здравето ни. Тези неща подлежат на контрол, при това без особени усилия и мъчителен глад, и в дългосрочен план могат да ни гарантират желаното тегло.
От психологична гледна точка е много важно това, че липсва стряскащата перспектива “да умреш от глад”. Просто трябва да се следва естественият ход на нещата, без крайности в пестенето на калории в делника и без преяждане през почивните дни.
За режима през работните дни е полезен продуктът РЕДУКТА ФИТУРА ФИТ на SANCT BERNHARD. Тази балансирана смес от полезни растителни компоненти, препоръчана от експертите на lekuva.net, позволява да се овладее контролът върху апетита и ускорено да се разграждат мазнините в организма. Приготвянето на продукта за консумация е лесно и системният му прием съдейства безпроблемно в намерението да се стопи излишното тегло. Действието на РЕДУКТА се основава на свойствата на съставките: листа от мате, маточина и къпини, какаови кори, лимонова трева, цветове от хибискус, корени от сладник.
