Два начина да си набавим витамин D

Два начина да си набавим витамин D
Изключително важният витамин D можем да си набавим с хапче - но и чрез някоя любима храна. Според учени гъбите, оставени на слънце половин час преди готвенето, активно синтезират витамина под действие

Два начина да си набавим витамин D

Науката е категорична, че витамин D има изключително значение за човешкото здраве. Той подпомага усвояването на калция от храната, предотвратява злокачественото израждане на клетките, добра защита е срещу диабет и затлъстяване.

Знаем ли как нашето тяло може да попълни потребностите си от витамина, за да не рискуваме със собственото си здраве? Най-бързият начин е чрез неутрализиране на дефицитите с таблетки. В това отношение световноизвестният производител Sanct Bernhard предлага няколко възможности с композициите си от витамини, сред които и интересуващият ни. Любопитно е съчетанието от калций и витамин D3, което стимулира здравината на цялата костна система. Продуктът се отразява благотворно на сърдечно-съдовата и нервната система,  тонизира мускулите.

Класическият път обаче е чрез храната. Прелюбопитен съвет дават от medikforum.ru: да заредим с витамин D гъбите, които смятаме да сготвим! Сайтът цитира научно изследване, според което слънчевата обработка на гъбите преди консумация натрупва в тях добър запас от витамин D.

“Пърженето” на слънце не изисква гъбите да бъдат измити – достатъчно е само да се изчеткат с мека четка и да се оставят на слънце за 30 минути. През това време продуктът синтезира витамина под въздействието на уртравиолетовите лъчи. Витаминът се синтезира в тялото на гъбата дори и след като тя бъде набрана.

Учени твърдят, че гъбите са незаменим източник на естествен витамин D. Ултравиолетовите лъчения предизвикват у тях процеси на синтез, при който ценната съставка бързо започва да увеличава присъствието си.

Витамин D се счита за най-полезен за човешкото здраве. С негова помощ може да бъде редуциран рискът да развиете рак, намалява вероятността да се сдобиете с някакво сърдечно заболяване, проява на диабет, астма, депресии и затлъстяване.

Идеята за “зареждане” на гъбите с витамин D от слънчевото греене, звучи абсурдно. Науката обаче прави все повече открития, значими за човешкото здраве. Начинът, по който се описва вариантът да попълним дефицитите си чрез тази любима храна, е наистина уникален. Но след като са цитирани изследователи по темата – логично е да очакваме, че това обстоятелство ще може да ни свърши чудесна работа!

Подобни статии

Уникална възможност за бизнес развитие в системата на сертифицираните немски хранителни добавки Фитлайн

Уникална възможност за бизнес развитие в системата на сертифицираните немски хранителни добавки Фитлайн

  Случвало ли ви се е една нова идея да промени изцяло начина ви на живот и да ви даде ново начало или да ви накара да преосмислите всичк...

Гнойни, гъбични и паразитни болести на кожата

Гнойни, гъбични и паразитни болести на кожата

В тази група влизат едни от най-разпространените сред хората кожни болести. Под гнойни заболявания на кожата или пиодермии се разбират всичк...

Витамини

Витамини

Витамините наред с белтъчините, мазнините, въглехидратите и солите спадат към незаменимите съставки на храната. Те са познати сравнително не...

Рахит

Рахит

Рахитът е заболяване на растящия детски организъм, при което в костите не се отлагат достатъчно калциево-фосфорни соли. Нещо повече - даже с...

Яйца (източник на белтъчини)

Яйца (източник на белтъчини)

Яйцата са чудесен избор за тези от вас, които се опитват да покачат мускулна маса. Белтъчините, съдържащи се в яйцата, съдържат всички есенц...

Мартина

Мартина

159 публикации

Публикувано
Публикувано

19.08.2013

Обновено
Обновено

19.08.2013

Прочетено
Прочетено

992

Нередност Докладвай за нередност
0 харесват, 0 не харесват
Публикувай статия