Решили сте да постите - малко са хората като Вас замислящи се върху това здравословно разтоварване на организма. Като начало Ви поздравявам за решението. На второ място трябва да се знае дали постенето ще правите с цел отслабване. Ако това е целта постът трябва да комбинирате с ежедневни макар и 15 минутни тренировки. Като най-важно условие ви съветвам да изключите от менюто си белия хляб, солта и маргарина. Зеленчиците яжте по възможност сурови в пресен вид или сварени, но в никакъв случай пържени. Ако предпочитате повече плодове помнете, че е по-добре да не смесвате различните плодове, яжте ги поне в интервал от 20 минути. По отношение на ядките наблегнете на соята - не натоварва и има засищащ ефект. Има вариант в който може да накиснете сурови ядки ( най-добре орехи) за 20 минути във вода. Вкусът им след това е невероятен. Дано съм Ви била полезна. Ако имате други въпроси по отношение на определени храни пишете и се надявам да Ви бъда полезна
Болести
Решили сте да постите - малко са хората като Вас замислящи се върху това здравословно разтоварване на организма. Като начало Ви поздравявам за решението. На второ място трябва да се знае дали постенето ще правите с цел отслабване. Ако това е целта постът трябва да комбинирате с ежедневни макар и 15 минутни тренировки. Като най-важно условие ви съветвам да изключите от менюто си белия хляб, солта и маргарина. Зеленчиците яжте по възможност сурови в пресен вид или сварени, но в никакъв случай пържени. Ако предпочитате повече плодове помнете, че е по-добре да не смесвате различните плодове, яжте ги поне в интервал от 20 минути. По отношение на ядките наблегнете на соята - не натоварва и има засищащ ефект. Има вариант в който може да накиснете сурови ядки ( най-добре орехи) за 20 минути във вода. Вкусът им след това е невероятен. Дано съм Ви била полезна. Ако имате други въпроси по отношение на определени храни пишете и се надявам да Ви бъда полезна