Медът като сънотворно средство

Ако заспивате трудно или вече сте заспали, но лесно се събуждате и дълго след това не можете да заспите - употребявайте мед. Ако след вечеря вземете една супена лъжица мед (по-добре разтворена в 1 чаша хладка вода) мъчно ще устоите на дрямката. След като си легнете, скоро ще заспите. Ако се окаже, че една лъжица не е достатъчна за добър сън, тогава направете следното: към лъжицата мед прибавете 2-3 чаени лъжички ябълков оцет. Чашата с тази смес можете да държите в спалнята си, приемайки от нея преди лягане по две чаени лъжички. Ако това не окаже очаквания ефект, вземете още две чаени лъжички от сместа,
а ако се наложи - още 2-3, без да се страхувате, че това ще ви навреди. Впрочем медът сам по себе си е добро сънотворно средство, но съчетан с ябълков оцет той е по-ефективен.
Забележка. Данните за терапевтичното действие на меда авторът е ползвал от книгата на д-р Д. С. Джарвис „Мед и други естествени продукти" 1975 т.