Наднорменото тегло при децата е отговорност на родителите и те трябва да поемат контрола в свои ръце. Съществуват хиляди възможности при изборът на начин на живот, правилно балансирано хранене и редовни физически упражнения, с които да поддържате вашето дете във форма и да го предпазите от затлъстяване.
Диагностициране затлъстяването при децата
Първата стъпка за контрол на детското затлъстяване е да се провери дали детето ви вече не е с наднормено тегло. Консултирайте се с лекар, който може да установи този факт. Бебетата обикновено са по-пълни, но ако ви изглежда, че е прекалено можете да попитате лекуващият лекар дали това е нормално.
Можете да проверите дали детето ви е с наднормено тегло и с индексът на телесната маса (ръст към тегло). В интернет има достатъчно такива калкулатори, които могат да ви покажат дали теглото е нормално или не.
Опасностите за здравето в следствие на затлъстяването
Навременното лечение на затлъстяването при децата е от съществено значение за предотвратяването на много здравословни проблеми в бедеще като камъни в жлъчката, нарушения на съня, хипертония, астма, сърдечни заболявания, остеопороза, проблеми с черния дроб, менструални проблеми и висок холестерол.
Стъпки за контрол на затлъстяването при децата
Първо, може да се започне като се контролира количеството на подсладените напитки като кола и плодови сокове, които консумира детето ви. Научете вашият наследник да се храни по-здравословно и да избягва мазните храни и тези от типа Fast food. Направете график за упражнения за детето си, който да бъде за около 40-60 минути всеки ден. С тези лесни стъпки ще го предпазите от натрупване на излишни мазнини и така ще може да расте здраво и в добра форма.
