Запек и как да го избягваме

Запек и как да го избягваме

Запек 1Пургативите са обект на западния едър бизнес и всяка година хората харчат грамадни суми за тях. Производителите пускат в обръщение некоректна информация за ползата от тях. И лековерната публика ги купува и употребява в много големи количества. А в повечето случаи няма никаква нужда от тях. Онова, което трябва да се помни е, че съвременните преработени храни са бедни на целуоза и това се отразява върху функциите на червата, като крайният резултат е поява на запек. Някои хора в такива случаи прибягват до вземането на пургативи. Те обикновено носят вреда а организмът свиква с тях.

Фекални продукти в дебелото черво

Нашите дядовци и баби употребяваха високо вдигнати иригатори за клизма, за да се оттърват от фекални натрупвания. Без да имат научни познания, нашите предци стояха на верен път. Един от рисковете за здравето, които днешният човек поема е да позволи на фекалните продукти да престоят в контакт с лигавицата на дебелото черво в течение на дни. А точно това си позволяват 90 процента от хората в развитите и голям брой от развиващите се страни, които ядат модерната пречистена и преработена храна. Ясната цел трябва да бъде да не се допуска задържане на отпадъчната материя в червата, но това трябва да става не чрез употреба на пургативи, а чрез консумиране на богата на целуоза храна.

Опасности при използване на пургативи

Запек 2Само в САЩ промишлеността за слабителни средства печели  милиони и милиони долари всяка година и списъкът на произвежданите препарати включва разнообразни прахове, хапове, сиропи и дори свещички и дъвки. Много от тях са вредни за организма. Например парафинът, популярно домашно слабително средство, може да попречи за всмукването на витамин А. 

Триците са добро слабително средство

Консумирането на храна, съдържаща достатъчно количество целулоза — пресни плодове, нахут, пълнозърнест хляб, зеленчуци, представлява далеч по-добра мярка, отколкото вземането на слабително. Но ако наистина трябва да прибегнете до такова средство, може би най-доброто решение е да изпиете мляко от магнезиева сол, която помага за задържане на водата в червата и така омекотява изпражненията и увеличава обема им. Подобно действие имат и триците. Същият резултат вероятно може да се получи с яденето на достатъчно целина, която освен това се препоръчва и за намаление на теглото, защото когато се вземе преди ядене, тя създава чувство за пълен стомах.

Диетата, богата на целулоза, е най-доброто средство

Храната, съдържаща достатъчни количества целулоза, предпазва както от запек, така и от диария. Целулозата стимулира перисталтиката на червата. Една от причините за това е способ-ността и да поглъща вода и така да увеличава обема на ипражненията.

Пийте много течности

Една-две чаши вода, особено сутринта, също имат добър слабителен ефект. Много хора намират, че топла вода или горещ билков чай, взет сутринта, също помагаза доброто изпразване на червата.

Подобни статии

Бобови храни (добър източник на белтъчини)

Бобови храни (добър източник на белтъчини)

Бобовите храни са най-популярните растителни източници на белтъчини. Освен това те съдържат известно количество сложни въглехидрати (нишесте...

Запек

Запек

Затрудненото изкарване на фекалните маси Затрудненото изкарване на фекалните маси поради вътвърдяването им се нарича запек. Много хора се о...

Запек у децата

Запек у децата

Някои здрави деца се изхождат по 2 дори 3 пъти дневно, а други - по един път на 2-3 дни. За запек говорим, когато децата се изхождат по един...

Лечение на запек с билки

Лечение на запек с билки

Лечебната отвара се приготвя по следната рецепта: Rp. Fol. Menthae pip. (листа мента)Fol. Sennae (листа майчин лист)                       ...

Запек – как да преодолеете състоянието?

Запек – как да преодолеете състоянието?

 Запекът не е заболяване а симптом. Той е свързан с неправилната функция на храносмилателната система. Повечето хора, израснали с този пробл...

admin

admin

2958 публикации

Публикувано
Публикувано

17.05.2012

Обновено
Обновено

17.05.2012

Прочетено
Прочетено

1975

Нередност Докладвай за нередност
1 харесват, 0 не харесват
Публикувай статия