Някои природни средства за облекчаване на симптомите при менопауза

Някои природни средства за облекчаване на симптомите при менопауза
Менопаузата е състояние предизвикано от спад в нивата на естроген и прогестерон. Този хормонален дисбаланс предизвиква появата на симптоми като нередовен менструален цикъл, горещи вълни, вагинална сух

Менопаузата е състояние предизвикано от спад в нивата на естроген и прогестерон. Този хормонален дисбаланс предизвиква появата на симптоми като нередовен менструален цикъл, горещи вълни, вагинална сухота, загуба на памет, затруднена концентрация, безсъние, умора, често уриниране и промени в настроението. Много жени, които навлизат в етап на менопауза предпочитат да използват природни средства за облекчаване на симптомите, за да избегнат нежелани странични ефекти породени от средствата на традиционната медицина.

Вагинална сухота по време на менопауза

Жени, които изпитват симптоми на менопауза като вагинална сухота е необходимо да използват естрогенен крем или да приемат повече витамин Е. Този витамин се съдържа в големи количества в краставиците, аспержите, скумрията, агнешкото месо, зелето, черния дроб, кафявия ориз, шафрановото масло, сусамовото масло, бадемите и мангото. Витамин Е е много ефикасен при вагинална сухота, но въпреки всичко ако страдате от ревматична болест на сърцето или имате анамнеза за високо кръвно налягане, не трябва да прекалявате с него.

Горещи вълни по време на менопауза

Горещите вълни са един от основните симптоми на менопузата. Билката Черен Кохош имитира ефекта на естрогена и може да се използва като средство за облекчаване на този симптом. Също така тази билка помага при намаляване на вагиналната сухота и тревожността. Можете да я консумирате под формата на чай.

Резки промени в настроението-симптом на менопауза

Промените в настроението е един от тежките симптоми на менопауза. Мастните киселини са едно добро естествено средство, което може да помогне за регулиране на нивата на хормоните и за намаляване на резките промени в настроението. Примери за омега-3 и омега-6 мастни киселини могат да се набавят в лененото семе, скумрията, риба тон, сьомга, слънчогледово масло, сусамово масло и шафраново масло

Биофлавоноидите са много ефективни средства, които действат като заместители на естрогена. Те помагат за облекчаване на симптомите на резки промени в настроението и горещите вълни. Биофлавоноидите се съдържат най-вече в цитрусовите плодове.

Витамин В-комплекс е едно от нещата, които могат да бъдат загубени в резултат на емоционален стрес, което състояние, често съпровожда настъпването на менопауза. Този витамин се съдържа в пшеничния зародиш или може да се приема като добавка.

Често уриниране в период на менопауза

Жени, които имат симптома на честото уриниране или тези, които имат инфекция на пикочните пътища могат да приемат чай от ехинацея или витамин С. Този витамин се съдържа в броколи, зеле, магданоз, аспержи, домати, сьомга и черен дроб. Сок от червена боровинка и вода също може да помогне при инфекция на пикочните пътища.

Естествените средства могат да бъдат изключително ефикасни за облекчаване на симптомите при менопауза и да превърнат този преход в живота на жената по-приятен. Не забравяйте, че винаги трябва да се консултирате с вашия лекар преди да започнете лечение с природни продукти, за да сте сигурни, че няма да има неблагоприятни последствия.

Още съвети за облекчаване на симптомите при менопауза, можете да прочетете в публикациите на специалистите от Фрамар като кликнете тук.

Подобни статии

Критична възраст на жената (Климактериум)

Критична възраст на жената (Климактериум)

Значителна част от жените имат твърде погрешна представа за критичната възраст, поради което някои съвсем не се интересуват от нея, а други ...

Витамини

Витамини

Витамините наред с белтъчините, мазнините, въглехидратите и солите спадат към незаменимите съставки на храната. Те са познати сравнително не...

Как да се справите с притесненията предизвикани от менопауза?

Как да се справите с притесненията предизвикани от менопауза?

Менопаузата е важен етап от живота, през който минава всяка жена. През този период настъпват редица физически и психически промени, с ко...

Видове херниация – симптоми и причини за нейното възникване

Видове херниация – симптоми и причини за нейното възникване

Херния е проблем, който е причинен от отслабване на мускулите на коремната стена. Това е много болезнено състояние, което може да засегн...

Миома – симптоми, видове и лечение на маточни тумори

Миома – симптоми, видове и лечение на маточни тумори

Миомата представлява образуване на тумор в мускулната тъкан на матката /утерус/. Често образуванието се наблюдава и в шийката на маткат...

mariaframar

mariaframar

155 публикации

Публикувано
Публикувано

19.05.2012

Обновено
Обновено

09.10.2012

Прочетено
Прочетено

3070

Нередност Докладвай за нередност
0 харесват, 0 не харесват
Публикувай статия