Най-голямото предимство на слънчевите бани е, може би, че ви отдалечават от вашата обичайна среда. Това само по себе си води до намаляване на стреса. За да се възползвате от ценните ултравиолетови лъчи, които имат значение за синтеза на витамин D в организма, не е необходимо да се излагате пряко на слънце. Лъчите въздействат и когато сте на сянка, стига да не сте дебело облечени.
Прекомерното излагане на слънце понякога е опасно и може да причини слънчев удар.
При обилно изпотяване е важно да се приемат сол и вода. Ако това не се направи, човек може да изпадне в колапс. Отлично действа пиенето на вода с прибавка на малко сол, захар и лимон.
Очите трябва да се предпазват по време на слънчеви бани. След аклиматизация тялото може да понесе всякаква степен на слънчево облъчване при условие, че очите са правилно защитени.
Някои интересни факти относно слънчевите бани
