Любопитно в Стара Загора - спортни ентусиасти правят кросове на Аязмото

Любопитно в Стара Загора - спортни ентусиасти правят кросове на Аязмото
Ако сред вас има спортни натури, любопитно в Стара Загора е как много ентусиасти си правят кросове по тихите алеи на парк Аязмото.

 

Стара Загора е красив български град, който очарова със своята древна история и прекрасна природа. Ако не сте посещавали града на липите, непременно го направете. Едно от най-забележителните места е парк Аязмото. Тук млади и стари правят своите разходки, унесени  в приятни и разтоварващи разговори. Ако сред вас има спортни натури, любопитно в Стара Загора е как много ентусиасти си правят кросове по тихите алеи на парка. Често се събират и цели групи хора, които бягат 40-50 минути, а по-издържливите и над час. Районът е много подходящ за това, тъй като въздухът е чист, а зеленината наоколо спомага за преодоляване на стреса и напрежението. Често спортистите предпочитат бягането сред извитите пътеки на Аязмото пред тичането на пътека във фитнеса, защото първото дава възможност за контролиране на темпото и скоростта.

Независимо от тенденциите при бягането, повечето хора предпочитат класическия вариант. Специалните бегови упражнения имат за цел да подготвят и отпуснат организма за тренировка и след нея. Те повишават общия баланс на тялото и укрепват ставите. Всяка тренировка започва със загрявка. Тя е необходима, за да подготви мускулите и ставите за по-висока физическа активност.

При бягането навън се изразходва много енергия. Издържливостта на всеки е индивидуална-зависи от хранителния режим и общата физическа подготовка. Колкото по-добре сте подготвени, толкова по бавно ще се уморявате. Най-добрият сигнал за това какъв е ефектът от упражнението е начинът, по който го приемате. Ако не ви допада бягането, няма да постигнете особен резултат. Всички знаем, че когато вършим нещо с ентусиазъм и желание, умората идва по-бавно. Ако бягате на по-дълги разстояния, внимавайте с нивото съпротивлението, за да не натоварите ставите си.

Подобни статии

Физиотерапията от решаващо значение в спорта

Физиотерапията от решаващо значение в спорта

Нараняванията са често срещани по време на участия в организирани спортове, състезания, тренировъчни упражнения и фитнес програми. Най-че...

Обработка, торене и напояване на лозата

Обработка, торене и напояване на лозата

Кога и как да се загрибват лозите Лозите се загрибват късно през есента, обикновено след листопада, с цел да се предпазят от измръзване пре...

Плетене с две игли

Плетене с две игли

Иглите са от първостепенно значение при плетенето. От тяхното качество зависи до голяма степен плетивото да бъде гладко, чисто и равномерно....

Офисите в Стара Загора - как да намерим най-подходящия офис?

Офисите в Стара Загора - как да намерим най-подходящия офис?

„Офис” е сравнително млада дума в нашия език, от която дъха на власт, пари, влияние. „Да отвориш офис” е начална фаза на всяко начинание, „д...

Едно място в Стара Загора, което ще ви плени

Едно място в Стара Загора, което ще ви плени

Казвала съм неведнъж и повтарям – старозагорци сме истински късметлии! Живеем в един от най-древните градове в цяла Европа, който се развива...

anainsert

anainsert

33 публикации

Публикувано
Публикувано

24.07.2012

Обновено
Обновено

11.10.2012

Прочетено
Прочетено

1163

Нередност Докладвай за нередност
13 харесват, 0 не харесват
Публикувай статия