Кои са най-полезните есенни плодове?

Кои са най-полезните есенни плодове?
Кои са есенните плодове-шампиони по съдържание на витамини и микроелементи? Ето една възможна класация: круши, сливи, дюли. Заредете се сега - но ако пропуснете, вземете си добър витаминен комплекс!

Кои са най-полезните есенни плодове?

Благословен сезон е есента! Пресни плодове – в изобилие. Никой не се съмнява в ползата от тях, най-вече от консумацията им в прясно състояние. Кои от есенните плодове са фаворити на диетолозите – и защо?

На този въпрос отговарят специалистите на medikforum.ru. На първо място в списъка им е крушата. Плодовете съдържат голямо количество витамин Е – основен “защитник” на младостта, средство, забавящо стареенето на клетките. Този витамин е ефективен в профилактиката на сърдечно-съдовите и онкологичните заболявания. Крушите ни дават и бета-каротин, витамин С и витамини от В-групата. Плодовете подобряват обмяната и подпомагат редукцията на теглото.

Следващият есенен плод-отличник е сливата. Нейното богатство е преди всичко в наличието на витамин К – той подобрява кръвообразуването и кръвообращението. Наличният витамин Р пък се отразява благотворно на стените на кръвоносните съдове. Благодарение на сливите от организма се извежда голямо количество от вредния холестерин и по този начин плодът е изключително полезен за хипертоници и хора със сърдечни проблеми. Сокът от сливи смъква кръвното налягане. Опасенията, че сливите могат да ви докарат стомашно разстройство, са напразни: това наистина може да се случи, но само ако прекалите с количеството.

Ето и третият важен есенен плод: дюлята! С тази забележка, че за разлика от другите плодове ще ви е малко трудно да я хапвате сурова. Затова пък печена или преработена на конфитюр или желе трябва да я имате вкъщи през цялата зима. Една дюля съдържа две дневни норми желязо и в този смисъл е полезна за хората с анемия. Две дюли ви дават дневната норма от мед, което е важно за тена и състоянието на косите и ноктите ви. Другото предимство на дюлите е наличието на фибри, които очистват тялото от холестерин и допринасят за стройния ви силует.

Ако по някаква причина пропуснете да се заредите с витамини и микроелементи от даровете на есента – имайте като резервен вариант МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ А – Z от SANCT BERNHARD. Този богат комплекс няма да ви даде насладата и аромата от пресните плодове, но също ще ви зареди за студените и мрачни зимни дни; ще укрепи имунната ви система.  

Подобни статии

Методите за борба с болестите, неприятелите и плевелите

Методите за борба с болестите, неприятелите и плевелите

За борба с болестите, неприятелите и плевелите в овощните насаждения се прилагат различни методи (агротехнически, механичен, биологичен, кар...

По какъв начин и с какви средства може да се предпазят овощните градини от болести, неприятели и плевели

По какъв начин и с какви средства може да се предпазят овощните градини от болести, неприятели и плевели

Какви методи за борба се прилагат срещу болестите и неприятелите по овощните растения? Борбата с болестите и неприятелите по овощните расте...

Как се извършват беритбата, сортирането и съхраняването на овощните плодове

Как се извършват беритбата, сортирането и съхраняването на овощните плодове

Какво значение има моментът на беритбата за качеството на овощните плодове? От момента на беритбата зависи до известна степен качеството на...

Агротехнически и растителнозащитни мероприятия в овощната градина през април

Агротехнически и растителнозащитни мероприятия в овощната градина през април

Април Средната месечна температура през април за повечето райони на страната е между 11 и 13 °С. Месечната сума на валежите в овощареки...

Агротехнически и растителнозащитни мероприятия в овощната градина през октомври

Агротехнически и растителнозащитни мероприятия в овощната градина през октомври

Октомври През октомври намалява продължителността на слънчевото греене и се увеличава броят на облачните, мъгливите и дъждовните дни. Темпе...

Мартина

Мартина

159 публикации

Публикувано
Публикувано

03.10.2013

Обновено
Обновено

02.10.2013

Прочетено
Прочетено

1104

Нередност Докладвай за нередност
0 харесват, 0 не харесват
Публикувай статия