Как да се предпазим от инсулт? Помага...изпотяването!

Как да се предпазим от инсулт? Помага...изпотяването!
Изпотете се здраво четири пъти в седмицата - и не се страхувайте от инсулт! Разбирате, че става дума за физическа активност, нали?

Как да се предпазим от инсулт? Помага...изпотяването!

Инсултът може да бъде предотвратен, ако поне 3-4 пъти в седмицата здраво се изпотим!

Това на пръв поглед странно твърдение не е “народна практика”, а съвет от уважаван изследователски екип. Медици от университетите в Южна Австралия и Алабама – САЩ, на базата на обширни статистически данни са стигнали до това заключение. Ръководителката на международния екип – д-р Мишел Макдонъл, препоръчва на пациентите си следното: “Представете си, че изпотяването е хапче, което ще ви защити от проблеми със сърдечно-съдовата система. Преглъщайте това хапче четири пъти в седмицата и всичко ще бъде наред! Няма по-добро лечение от това.”

Изпотяването може да ви спаси от инсулт! За какво всъщност става дума? Ясно е, че изпотяването следва от здрава физическа активност, коментират от специализирания сайт medlinks.ru. Физическият труд или по-скоро активният спорт е ключът към доброто здраве на сърдечно-съдовата система. Стара истина – но ето как екипът на Макдонъл я потвърждава.

Учените включили в наблюденията си 27 000 американци на възраст около 47 години. Здравният им статус бил проследяван в продължение на 5.7 години, като били събирани данни и за подробностите от живота на доброволците – подложени ли са на стрес, как се хранят, колко редовно спортуват или се занимават с физически труд. Изследването трябвало да установи дали случаите на инсулт и остри атаки при сърдечна недостатъчност имат връзка с географския район или расата, както и етническата принадлежност на доброволците. В крайна сметка се установило, че върху честотата на сърдечно-съдовите заболявания и в частност инсултите влияе географският район – подобни проблеми били по-често срещани в южните щати на САЩ. Впоследствие обаче било уточнено, че не става дума за влияние на географските условия, а за въздействието на прочутата южняшка кухня. Тя е характерна с пържените храни, с много мазнини и сол.

Сравнението на целия информационен масив в крайна сметка показало, че …честото изпотяване наистина пази от инсулт! Доброволците, които спортували активно (изпотявали се!) по-малко от веднъж в седмицата, били в категоричен риск от инсулти с 20% по-често в сравнение с всички останали. В най-добра позиция се оказали онези, които “гълтали потното хапче”четири пъти в седмицата.

 

Подобни статии

Как да предотвратяваме сърдечни болести и мозъчни инсулти

Как да предотвратяваме сърдечни болести и мозъчни инсулти

През последните 50 години в развитите страни настъпи пълна промяна на причините за смъртността всред населението В миналото най-много жертви...

Препариране на бозайници

Препариране на бозайници

Устройство на тялото на бозайниците Препарирането на бозайници е също много увлекателно. При тях се иска по-голям скулпторски талант. Ако п...

Как да се предпазим от затлъстяване

Как да се предпазим от затлъстяване

Затлъстяването е може би един от най-големите здравни проблеми на нашето време. Средно взето над 50 процента от възрастните в развитите стра...

Варицела – тази изключително опасна инфекция

Варицела – тази изключително опасна инфекция

Варицелата е кожно заболяване, разпространено главно сред децата под 12 годишна възраст. Характеризира се със сърбящи обриви, които в нач...

Как да преодолеем стреса при диагноза рак на гърдата?

Как да преодолеем стреса при диагноза рак на гърдата?

Ракът на гърдата е най-често срещаното от всички ракови заболявания при жените. Честотата на рак на гърдата се увеличава с всяка изминала...

Мартина

Мартина

159 публикации

Публикувано
Публикувано

22.07.2013

Обновено
Обновено

22.07.2013

Прочетено
Прочетено

882

Нередност Докладвай за нередност
0 харесват, 0 не харесват
Публикувай статия