Паниката е силен трудно преодолим страх, който ни обзема при стресова ситуация и когато има земетресение това чувство ни пречи да реагираме адекватно на екстремната ситуация. Това в много от случаите довежда до фатален край. Опитът показва, че в много случай паниката взима повече жертви, отколкото самото заметресение.
При такова състояние се получава учестено дишане, скованост, изтръпване на крайниците, затруднено дишане и човек не е в състояние да мисли и реагира правилно. Затова е необходимо предварително да сме психически подготвени и информирани как да реагираме при стресови ситуации и да се научим да ги преодоляваме.
Трябва да сме информирани и да се научим да приемаме природните бедствия като част от природата и да осъзнаем, че от нашите реакции и постъпки в този момент, зависи до голяма степен и живота ни. Да се научим да се контролираме е формулата да запазим самообладание и контрол на ситуацията за да не се стига до трагични ситуации, както за нас, така и за цялото ни семейство.
