Брюкселско зеле – или витамини от аптеката?
Експерти по хранене препоръчват настоятелно да включим в менюто си брюкселското зеле. Това е здравословна алтернатива на витаминозните комплекси от аптеката, припомнят от medikforum.ru. Брюкселското зеле е особено полезно точно в тази част на годината, когато тялото има нужда да се запаси за предстоящите дълги зимни месеци.
Брюкселско зеле – или витамини от аптеката?
Всеки прави избора си сам. В интерес на истината – малките зелки не са скъпи, а и става дума за полезна храна. В нея има много витамин С – толкова, че да си набавиш необходимата дневна доза и да подпомогнеш усвояването на желязо от хранителните продукти. Миниатюрните зелки са великолепен източник на витамин А и по този начин съдействат за добро състояние на кръвоносните съдове и артериите. Той е полезен за кожата и косата, балансира здравето на зрителния апарат.
Фолиевата киселина в брюкселското зеле е крайно необходима на бременните жени за правилното развитие на плода.
Всъщност брюкселското зеле е истинска съкровищница, натъпкана с ценни минерали: в него има калций, натрий, фосфор, магнезий, желязо и йод.
Който държи на стройния си силует, добре знае каква е ползата от брюкселското зеле. В него има белтък, а няма никакви мазнини. За преизобилните фибри няма какво да говорим. Те помагат на тялото не само да е стройно, но и бързо да се освобождава от всякакви отпадъци и токсини и по този начин да се предпазва от рака на дебелото черво.
С това екстрите не свършват: тази храна е препоръчвана в медицината като особено полезна за хора с проблеми на опорно-двигателния апарат: действа обезболяващо при артритни стави.
Всичко това наистина е прекрасно. Но и най-прекрасната храна, поднасяна всеки ден, омръзва! А брюкселското зеле, да си кажем истината, не е кой знае каква вкусотия. Не е разумно да правим избор между него и флакончето с хапчета от аптеката, разумно е да съчетаем двата варианта. Още повече, че родният пазар вече е доста наситен с добри продукти от този род. Цените не са космически и не е невъзможно човек да си набави подходящ витаминен комплекс.
Един от тях примерно е продуктът “Мултивитамини и минерали A-Z 50+” на SANCT BERNHARD. Той попълва дозирано възможните дефицити от витамини и минерални съставки в организма, подложен на процесите на стареене. Как точно биха се съчетали здравословната диета с брюкселско зеле и витаминният комплекс на Sanct Bernhard, е въпрос на здравен статус и личен избор.
