6 храни, които бременните трябва да забравят
Храненето по време на бременност има изключително значение за здравето на майката и бъдещото й дете. Ето защо е важно да се знае кои храни са опасни в този важен период.
Експерти на medikforum.ru са съставили списък с онези от тях, които на всяка цена трябва да се избягват, както и защо.
1. Колбаси, закуски от рода на хот дог. В продуктите от преработено месо понякога се съдържа опасна бактерия, причиняваща листериоза. Бременните реагират на заразата до 15 пъти по-често поради имунни и хормонални промени в организма. Попадането на листерии в организма е рисково за живота на плода.
2. Сурови яйца, риба, месо. Забравете глезотиите от рода на суши и бифтек тартар! Много често от суровото месо следва заразяване с токсоплазмоза и салмонелоза. Не си угаждайте с домашна майонеза от сурови яйца дори да сте сигурни, че са съвсем пресни!
3. Алкохол. Потреблението му по време на бременност може да доведе до дефекти в развитието на плода, както и до алкохолен синдром на фетуса. Разбира се, ако става дума за няколко глътки вино от време на време, това със сигурност не е страшно.
4. Рокфор, сурово мляко. Сирената с плесени от рода на рокфор, както и непастьоризираните млека също са потенциална опасност заради възможната листериоза.
5. Напитки с кофеин. Няма категорични доказателства за вреда от кафето и кофеиновите напитки, но е разумно да помислите за количеството. Избирайте качествено кафе, което ще ви зареди с антиоксиданти. Пределно допустимата дневна доза кофеин е 300 мг. Освен кафето тук бройте чая и шоколада.
6. Диетични храни и напитки с аспартам. Ако бъдещата майка не е диабетичка, няма причина да се ориентира към изкуствените подсладители. В някои случаи ефектът от приема им е негативен за майчиното здраве.
Една бъдеща майка по-скоро може да помисли за стабилизирането на органичното си равновесие чрез качествена хранителна добавка от рода на ГРАВИТАЛ от COMPLETE PHARMA. Според експертите на lekuva.net това е балансиран продукт, композиран от богат набор витамини и микроелементи. Той е в състояние да попълни възможните дефицити, които се появяват по време на бременността. Приемът на ГРАВИТАЛ е една от гаранциите за стабилно майчино здраве, за успешно износване и раждане на здраво бебе. Подсилва имунната система, постига хармоничен статус на нервната система и здрав сън, Съдържа цинк, желязо, мед и коралов калций, както и витамините В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, А, С, Е, D3, К
