11 правила на дълголетния живот

11 правила на дълголетния живот
Ако искате да живеете по-дълго – слушайте парчетата на Майли Сайръс! Учени-геронтолози от Великобритания дават този съвет заедно с още много, съставящи 11-те правила на дълголетния живот.

11 правила на дълголетния живот

Ако искате да живеете по-дълго – слушайте парчетата на Майли Сайръс! Учени-геронтолози от Великобритания дават този съвет заедно с още много, съставящи 11-те правила на дълголетния живот.

Ако следвате тези 11 правила, имате добър шанс да станете дълголетници, коментират от medikforum.ru. В списъка влиза и условието да се слуша музиката на младите хора. Вярно – това не е главна причина да доживеете век и повече, но тя си има своето значение. Ако Майли не ви допада – изберете нещо по-близко до ухото и сърцето си. Но задължително – слушайте музиката на младото поколение!

Разбира се, по-важно все пак е да оставите цигарите и да започнете да се храните здравословно. Това се разбира веднага и на практика се оказва по-лесно, отколкото да се настроите за музиката на внуците. Именно това настройване обаче кара мозъка да работи по-активно и да прави своите открития – дори когато дълбоко в себе си един кандидат-дълголетник е убеден, че все пак музиката на собствените му млади години е по-готина.

Светът около нас се променя и е много важно да се съхрани мозъкът в активно състояние. Карайте сивото вещество да работи, предизвиквайте го – съветват геронтолозите. Те дават за пример новите явления в технологиите, които плашат немалко хора от третата възраст. Овладяването им обаче е един от факторите, съхраняващи активността на клетките и забавянето на процесите на стареене. Сърфирането в интернет също е препоръчвано от учените като фактор на дълголетието.

Сред останалите правила на дълголетието са поддържането на добра спортна форма, спестяването на пари за стари години, изчистването на всички дългове и силно намаляване на спиртните напитки. Гъвкавостта на мозъка трябва да се поддържа с помощта на кръстословици; задължително трябва да съществуват отработени планове за действия в непредвидени ситуации като болести и материални проблеми.

Жизнено необходимо е да се съхрани общуването със стари приятели; да се завързват нови познанства. Жилището следва да се приспособи за променените възможности и потребности на възрастта. За остаряването трябва да се говори спокойно и без нагнетяване на отрицателни емоции. Позитивното отношение към пенсионерския живот също е важно условие за балансиран живот в третата възраст.

Според експертите на Lekuva.net роля в този процес може да има и хранителната добавка ЗДРАВОСЛОВЕН КОМПЛЕКС ОТ СЕДЕМТЕ СУПЕРПЛОДА  от Dynamiс Health. Този уникален продукт съдържа биоактивни екстракти от алое вера, годжи бери, мангостийн, нони, акаи, каму-каму и макуи. Приемът му гарантира насищане на организма с необходимите количества витамини, ненаситени мастни киселини Омега-3, 6 и 9, минерали. Комплексът действа оздравително на имунната система; засилва антиоксидантната защита. Подобрява клетъчното хранене и забавя процесите на стареене.

Подобни статии

Бяло течение

Бяло течение

Това понятие се отнася за всяко течение от влагалището (без менструацията и кръвотеченията) и отговаря на медицинското понятие флуор. Норма...

Основни положения при извършване на резитбата. Резитба на зряло

Основни положения при извършване на резитбата. Резитба на зряло

Резитбата на лозата се състои в премахване напълно или отчасти на различни нейни органи. Когато това мероприятие се извършва върху зрели час...

Техника на резитбата

Техника на резитбата

Дивата лоза, растяща при естествени условия, обикновено има по-голяма дълговечност от културната лоза. Намалението на дълговечността на лозо...

Периоди на детската възраст

Периоди на детската възраст

Детството се дели на няколко периода, които се различават както по отношение на физическото развитие на детето, така и по отношение на реакт...

Спорт и гимнастика в ученическите години

Спорт и гимнастика в ученическите години

Дневния режим на ученика Минава времето на безгрижните детски игри и увлечения. Дете­то е на 7 години и училищното звънче го зове. Погл...

Мартина

Мартина

159 публикации

Публикувано
Публикувано

28.08.2014

Обновено
Обновено

27.08.2014

Прочетено
Прочетено

590

Нередност Докладвай за нередност
1 харесват, 0 не харесват
Публикувай статия