Витамин В6 (Пиридоксин, Адермин)

Описание и източници

Зад наименуванието В6 се крият 3 сродни вещества-пиридоксин, пиридоксал, пиридоксамин. В различните хранителни продукти се срещат в различно съотношение. Богати на В6 са фасулът, бананите, орехите, фъстъците и месните продукти. По-малко от него се съдържа в рибата, и в повечето плодове и зеленчуци. В малки количества пиридоксинът се синтезира от бактерий живеещи в тънките черва и стомаха. Дейността на тези бактерий, обаче честобива подтискана от антибиотици и остатъци от некачествена и лесно гниеща храна.

Основни функции

В тялото В6 има следните приложения:
  • Като елемент изграждащ ензимите той участва в над 60 реакций на обмяната на веществата;
  • В организма фосфорелира и влиза в състава на ферменти улесняващи преаминирането (образуването и разграждането) на амино киселините (особено в обмяната на триптофана, метионина, цистеина, глутамина и др)
  • Участва в процаса на мастната обмяна. Улеснява използуването на ненаситени мастни киселини (под негово влияние при болни от атеросклероза съдържанието на холестерин в кръвта намалява)
  • Играе важна роля при образуване на вещества участващи при предаването на нервните импулси - серотонин, норадреналин, хистамин и др
Действа хипогликемично (понижаващо нивото на кръвнaта захар), чрез активиране на инсулина. Обикновенно скрита липса на В6 се появява при лица пиещи противозачатъчни и лекарства подтискащи чревната микро флора, изониазид (предписва се при лечение на туберкулоза), пенициламин (използва се при някои заболявания на черния дроб и мозъка) .Изявена липса на В6 се открива при хроничните алкохолици. При системна недостатъчност на пиридоксин се развиват редица заболявания:
  • Настъпват промени в лигавицата и кожата ( дерматити, възпаления, лишей, гъбички и др. )
  • Анемия
  • Смущения в сърдечно съдовата система
Увреждания на централната и периферната нервна система (конвулсий, психически смущения, психози, неврози, полиневрити и др.)

Начин на употреба

Дневна доза: 2 – 2,2 мг. При хора подложени на стрес, или високо протеинова диета нуждата от В6 се увеличава до 5 мг дневно. Внимание в големи дози причинява мускулна дегенерация.

Подобни статии

Витамин А (Аксерофтол)

Витамин А (Аксерофтол)

Описание и източници Витамин A е мастноразтворим витамин, важен за нешето тяло. 90% от него се съхранява в черния ни дроб. Среща се в две...

Витамин В1 (Тиамин, Аневрин)

Витамин В1 (Тиамин, Аневрин)

Описание и източници Това е първият открит витамин. Името му произлиза от химичната му структура. Богати на В1 са бобовите храни, ядките,...

Гнойни, гъбични и паразитни болести на кожата

Гнойни, гъбични и паразитни болести на кожата

В тази група влизат едни от най-разпространените сред хората кожни болести. Под гнойни заболявания на кожата или пиодермии се разбират всичк...

Витамини

Витамини

Витамините наред с белтъчините, мазнините, въглехидратите и солите спадат към незаменимите съставки на храната. Те са познати сравнително не...

Бъбречнокаменна болест

Бъбречнокаменна болест

Едно от най-често срещаните заболявания на пикочната система е бъбречнокаменната болест, т. е. формирането на твърди, камъкоподобни образува...

admin

admin

2958 публикации

Публикувано
Публикувано

27.05.2008

Обновено
Обновено

27.05.2008

Прочетено
Прочетено

1326

Нередност Докладвай за нередност
0 харесват, 0 не харесват
Публикувай статия