Тренирайте футбол и бъдете здрави

Тренирайте футбол и бъдете здрави
Ако тренирате футбол, ще поддържате добра физическа форма. Известният спорт има и много положителни ефекти за здравето. Вижте какви в следващите редове.

Някои хора се занимават със силови упражнения във фитнеса или правят кросове в градските паркове и стадиони. Други пък са прекалено заети за всякаква физическа активност. Или пък само мисълта за това ги отегчава. Но кой каза, че упражненията трябва да се ограничават само до бягане и фитнес?

Защо не се пробвате във спортове като футбол, например? Това е една от най-известните игри, в която активно участват повечето части на тялото, а стратегията е от ключово значение за победа. Можете да се възползвате от играта по много начини. В следващите редове ще разберете как футболът стимулира вашето здраве:


Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания


Хората, които се занимават с този вид спорт се радват на 50% по-малък риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания.


Насърчава активният начин на живот

Ако се занимавате редовно с футбол, ще откриете, че физическата ви активност се е повишила. Ще искате да разширите тренировките и тактиките си, за да ставате все по-добри в играта.


Футболът е ефикасен метод за управление на теглото

Факт е, че физическите натоварвания и упражнения са решаващ фактор за отслабване. Вие неминуемо ще изгорите много мазнини, тъй като при този спорт метаболизмът се увеличава.


Укрепване на мускулите и костите

При играта на футбол участват почти всички мускулни групи на тялото. Това означава, че ще можете да увеличите своята телесна маса и да укрепите костите и мускулите си с редовни тренировки.


Футболът понижава нивата на стрес

Тези, които се занимават редовно с известния спорт знаят, че той съществено намалява стреса и напрежението.


Играта в отбор ще ви вдъхнови

Играта в отбор е голямо предимство при футбола. Конкуренцията е отличен начин за повишаване на мотивацията. Затова футболът е идеален за хора, които лесно се уморяват на фона на общите упражнения.

Звучи страхотно, нали?! Тогава не губете време, а проучете основната информация и започвайте да тренирате футбол.

Разберете как да се грижите за своето здраве на страниците на http://www.framar.bg/

Подобни статии

Гимнастика за бебето и детето до 7 години

Гимнастика за бебето и детето до 7 години

Детето и движението Какво ви се е родило? Момиченце ли? Е, смятайте, че ви е потръгнало. Все пак с момиченце е по-лесно, има по-малко грижи...

Гимнастика по време на бременността

Гимнастика по време на бременността

Природата е създала жената, за да дава живот, да бъде майка. Да, това е с нищо несравнимо чудо - да родиш човек! Но често се случва и така:...

Спорта след четиридесетте

Спорта след четиридесетте

Да пълнееш значи да старееш Има и такива лоши дни - от сутринта само неприятности! Иска­ли сте да облечете любимата си рокля, но тя не ...

Спорт на възрастната жена

Спорт на възрастната жена

Периодът на климактериума Възрастта е условно понятие. Твърде често хората изглеждат или по-възрастни, или по-млади от истинската си възрас...

Какво да правим когато майчиното мляко е недостатъчно

Какво да правим когато майчиното мляко е недостатъчно

Опити за увеличаването му след завръщането в къщи (за майките, които нямат постоянна връзка с лекар). Да предположим, че в родилния дом сте ...

anainsert

anainsert

33 публикации

Публикувано
Публикувано

07.08.2012

Обновено
Обновено

11.10.2012

Прочетено
Прочетено

709

Нередност Докладвай за нередност
4 харесват, 0 не харесват
Публикувай статия