Топ 10 на съветите за поддържане на човешкото здраве

Топ 10 на съветите за поддържане на човешкото здраве
Ако човек е здрав, то той ще бъде щастлив, а ако има здраве и щастие, тогава той има цялото богатство на света.

Яжте здравословна храна!

Да се храни един човек правилно, не означава че той трябва да се лишава от много храни, а напротив. Просто трябва да се избягват тези, които са с много ниска хранителна стойност, а съдържат в себе си много вредни вещества или наситени мазнини. Тялото има нужда от множество елементи и затова трябва да се консумират разнообразни храни, които да му ги доставят.

Полезни съвети и компетентна информация, за здравословния начин на живот, можете да получите: http://www.framar.bg/

Тренирайте!

Основите на здравословният начин на живот са ранното ставане и правене на упражнения. Всеки знае сентенцията „Здрав дух в здраво тяло“ и ако се тренира редовно се получава видима разлика още след няколко седмици.

Бъдете в компанията на приятели!

Изберете приятелите си много внимателно, тъй като се смята, че те имат много голямо влияние върху поведението и начина ви на живот. Емоционалната подкрепа също е много важна за да се получи хармония между духа и тялото, а така ще се подобри и вашето здраве.

Реализирайте вашите силни страни!

Мотивацията е ключът за постигане на успехи. Трябва да сте благодарни за всичките си предимства, които ви изкарват пред другите. Разберете какво можете да правите най-добре и го използвайте за постигане на целите си. Няма нещо, което човек не може да направи, просто трябва да има смелостта да опита.

Усъвършенствайте способностите си!

Когато започнете да се възползвате от възможностите, които живота ви предоставя вие ще осъзнаете, че сте направили неща, за които преди дори сте се страхували да помислите. Опитайте се да се отървете от вашите слабости. Използвайте максимума от наличното си време за да придобиете нови умения и знания.

Дръжте настрана от вас лошите навици!

Това е един от най-важните здравословни съвети, както за старите, така и за младите хора. Не пушете, не консумирате алкохол, не употребявайте упойващи вещества, тъй като тези навици имат лош ефект върху здравето, ума и финансовото ви състояние.

Участвайте в социални дейности!

Включете се в допълнителни дейности, било то на работното си място, в училище или в населеното място, където живеете. Станете доброволец, бъдете член, лидер на група или координатор на екип. По този начин много ефективно ще се отървете от натрупаната негативна енергия и стреса.

Управлявайте финансите си!

Поемете контрола върху вашите финанси и използвайте парите умно! Не харчете средства за неща, от които нямате нужда, само за да покажете на хората колко пари имате. Доброто планиране на финансите е гаранция за един по-спокоен живот в бъдеще.

Контролирайте гнева си!

Много хора не се замислят върху този проблем, но гневът води до много неприятни ситуации и здравни проблеми. Запознайте се с начините за контролирането на гнева и бъдете по-спокойни!

Планирайте и следвайте графика си за деня!

Всичко ще си дойде на мястото и вие няма да се тревожите излишно, че не ви стига времето, когато си направите график и разчертаете всичко по часове. Така няма да ви се трупа напрежение, а това е много важно за доброто здраве.

Подобни статии

За любовта и половото възпитание

За любовта и половото възпитание

В периода на пубертетното съзряване паралелно с половия инстинкт, който е присъщ на човека и на животните, у юношите и девойките се заражда ...

Запомнете пет съвета за по-добро здраве

Запомнете пет съвета за по-добро здраве

Здравето е ключ към щастлив живот.  Ето защо е необходимо хората да отделят повече внимание на здравословното си състояние, като спазв...

Суперхапче изпраща SMS-и от корема – вижте как!

Суперхапче изпраща SMS-и от корема – вижте как!

Суперхапче изпраща SMS-и от корема – вижте как!Американски учени разработиха уникална цифрова таблетка, която може да изпраща SMS-и до лични...

Кардиологията и ползите от бадемите за здраво сърце

Кардиологията и ползите от бадемите за здраво сърце

Каква е ролята на бадемите в кардиологията?Средиземноморската диета отдавна е призната като един от най-полезните хранителни режими в целия ...

От зачатието до раждането

От зачатието до раждането

1. Преди да се роди детето Родителите малко знаят за живота на детето от зачатието до неговото раждане. Медицинската наука обаче е успяла ...

mariaframar

mariaframar

155 публикации

Публикувано
Публикувано

22.06.2012

Обновено
Обновено

10.10.2012

Прочетено
Прочетено

1455

Нередност Докладвай за нередност
0 харесват, 0 не харесват
Публикувай статия