Когато станах студент беше бумът на персоналните компютри и ми направи впечатление че скоро след това около 1/3 от моите състуденти имаха проблеми със зрението и трябваше да сложат очила. Днес екраните се подобриха, но за сметка на това навсякъде около нас има високотехнологични устройства и ние все повече време прекарваме взирайки се в тях. Това неименуемо уврежда зрението ни особено ако не знаем как да се предпазим.
Според независими лекари и специалисти новите дисплеи излъчват особен вид светлина наречена синя. Според тях тя е вредна както за очите ни, така и за тялото като цяло. Но това дали е така е въпрос на спорове между различните групи учени.
Но един безспорен факт е, че когато гледаме продължително даден екран то ние почти не мигаме. Така очите ни се изсушават и се увреждат. Като страничен ефект може да се появи замаяност и главоболие. Този проблем може да се реши ако изградим навик да мигаме по-често, но това не е толкова лесно колкото си мислите. Другото по-масово решение е ползването на овлажняващи капки с физиологичен разтвор. Лично аз съм ползвал такива и мисля че определено са ефикасни.
Но лично аз предпочитам един друг метод, който е много по-ефективен но за целта трябва да имате прозорец и хубава гледка. А това не навсякъде е постижимо особено ако на работа сте забит в някоя кутийка. Но ако имате прозорец и гледка, то поне веднъж на всеки час за около 15 минути гледайте навън в далечината. Това отпуска очните мускули и намалява умората в тях.
Особено внимателни трябва да бъдем към нашите деца. За повечето родители в момента е много по-лесно да връчат един таблет на децата си и по-този начин да ги направят по-кротки. Но замислете се, това само би увредило нашите деца. Препоръчително е децата да не се взират в екрана за повече от 2 часа на ден. В тези 2 часа са включени както гледането на телевизия, така и играта на компютър, смартфон или таблет. Очите на човек се развиват до неговата 18 годишна възраст и преди това прекаляването пред електронните устройства увеличава многократно риска от увреждане на очите.
Нашия съвет е ако сте целодневно пред екрана то да правите почивки на всеки час, да се взирате в отдалечени обекти. Освен това да ползвате овлажняващи капки за очи и от време на време да ходите на очен лекар. Профилактиката е важна, дори и да ви се влоши зрението, то навременната намеса може да поправи нещата.
Ако сте любители на високите технологии в www.niskitseni.com
ще намерите най-новите модели продукти от различни ниши, както и актуални ревюта на смартфони, лаптопи, таблети и тн.
