от Georgi Brezin 09.03.2014 0 1406
Понякога и най-обичаната кола се превръща в бреме тежащо на плещите. Почне ли се с ежемесечни посещения до автосервиза, то нещата не отиват ...
от admin 26.05.2008 3 4274
Маслата са концентриран източник на мазнини. Освен мазнини (и евентуално - малко вода) те не съдържат други хранителни вещества. Общо взето,...
от admin 26.05.2008 4 5150
Медът, захарта и захарните изделия са източници на концентрирани прости въглехидрати (можем да ги наричаме "концентрирани захари"). За разли...
от admin 26.05.2008 4 8108
Плодовете са най-добрите източници на прости въглехидрати (захари). Те са и една от най-полезните групи храни въобще. Трябва да ги включите ...
от admin 26.05.2008 3 10727
Житните зърнени храни са най-добрите източници на въглехидрати. Освен тях, те съдържат много и най-различни витамини, важни микроелементи и ...
от admin 26.05.2008 5 13887
Хлябът и хлебните изделия са най-популарните у нас източници на сложни въглехидрати. Когато са произведени от натурално брашно, те съдържат ...
от admin 26.05.2008 4 6704
Соята е подходяща за всички хора, които искат да се хранят здравословно, това важи в повишена степен за спортистите, хората подложени на сил...
от admin 26.05.2008 2 24282
Бобовите храни са най-популярните растителни източници на белтъчини. Освен това те съдържат известно количество сложни въглехидрати (нишесте...
от admin 26.05.2008 4 13941
Месото е най-често използваният източник на белтъчини. Още от зората на бодибилдинга то се е утвърдило като една от най-необходимите храни. ...
от admin 26.05.2008 5 15847
Наред с месото и яйцата, млякото и неговите продукти са третият основен животински източник на белтъчини. И за тях, както за много други хра...
от admin 26.05.2008 16 21665
Яйцата са чудесен избор за тези от вас, които се опитват да покачат мускулна маса. Белтъчините, съдържащи се в яйцата, съдържат всички есенц...