Описание и източници

“К3” е разтворим витамин произвеждан от колибактерийте в тънките черва.

Основни функции

След резорбацията си спомага за производството на протромбин (количеството на това вещество определя времето на кръвосъсирване) в черния дроб, за повишаване на протромбина в кръвта и за кръвосъсирването. Също така участва в мастната обмяна, посредством подобряването на усвояването на мазнините (увеличявайки количеството жлъчка достигащо до стомаха).

Начин на употреба

По 10 мкг дневно (това количество спокойно се набавя от храната и колибактерийте освен при антибиотично лечение).

Препарати, съдържащи витамин К

Витамин К се съдържа във всички мултивитаминни препарати и се продава като отделен препарат, на таблетки. Специално за бодибилдери се произвеждат и специални препарати, съдържащи витамини и минерали. Препаратите съдържащи витамин К (както и всички останалите витамини) ще намерите навсякъде - и в аптеките, и в центровете за спортни и диетични храни, и в специализираните магазини.