Описание и източници
Този витамин се набавя в достатъчни количества при редовна консумация на пълнозърнести храни.
Основни функции
Тя влиза в състава на различни ензими, които имат важно значение за обмяната на мастите и въглехидратите. В5 дефицит се появява рядко и обикновенно е предхождан от дълготрайно гладуване (среща се при корабокрушенци, алпинисти и други).
Начин на употреба
Дневна доза: 5 – 10 мг.
Публикувано от admin
Здраве